Forum ogólnotematyczne - Popiszmy.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 


Poprzedni temat «» Następny temat
Bieganie
Autor Wiadomość
forlex45 


Dołączył: 14 Kwi 2015
Posty: 4
Wysłany: 17 Kwiecień 2015, 19:44   Bieganie

Lubicie biegać?
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
ewaaaa4 

Wiek: 32
Dołączyła: 21 Sie 2014
Posty: 155
Wysłany: 24 Kwiecień 2015, 08:52   

Bieganie ma wiele zalet. Jogging to najprostsza i najbardziej naturalna forma ruchu, niezwykle korzystna dla zdrowia. Regularne bieganie przynosi dobre rezultaty, a nic nie kosztuje i nie wymaga zakupu specjalnych przyrządów do ćwiczeń. Zalety biegania to m.in. zmniejszanie ryzyka zawału i chorób niedokrwiennych serca, zapobieganie takim chorobom, jak osteoporoza, cukrzyca, nowotwory, nerwica, depresja, i innym cywilizacyjnym „zmorom”. Ponadto osoby, które często biegają, nie mają problemów ze zbędnymi kilogramami, a nadwaga i otyłość są im obce.
_________________
żyj chwilą
 
 
kania432 

Dołączyła: 03 Lip 2014
Posty: 520
Wysłany: 25 Kwiecień 2015, 10:55   

Zgadzam się w pełni :)
 
 
MiniMaxi 


Wiek: 30
Dołączyła: 27 Kwi 2015
Posty: 58
Wysłany: 27 Kwiecień 2015, 13:58   

sam widok biegających ludzi musi świadczyć o wielu zaletach:) teraz gdzie się nie spojrzeć to ktos biega - młodzi i starsi
 
 
chmura gradowa 

Dołączyła: 19 Gru 2012
Posty: 497
Wysłany: 26 Czerwiec 2015, 09:15   

To prawda i moim zdaniem to bardzo dobrze. Sama biegam, chociaż mam chwilową przerwę, ponieważ męczy mnie kłucie po prawej stronie brzuch - jeszcze nie wiadomo co mi dolega, ale lekarz kazał się wstrzymać z treningami na razie.
 
 
Foreed 


Dołączył: 19 Lip 2015
Posty: 5
Wysłany: 28 Lipiec 2015, 12:27   

Nie ma nic lepszego od biegania. To naprawdę fantastyczny sposób na poprawę kondycji i dobre samopoczucie.
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
piszeta 

Dołączyła: 22 Lip 2014
Posty: 407
Wysłany: 28 Lipiec 2015, 15:03   

Tylko niestety nie każdy może biegać... Ja polecam także rower i rolki.
 
 
biegnij1 

Dołączył: 10 Lip 2014
Posty: 395
Wysłany: 29 Lipiec 2015, 12:57   

Można też pływać:)
 
 
dyt 


Dołączyła: 11 Maj 2012
Posty: 332
Wysłany: 20 Sierpień 2015, 21:04   

Bieganie jest dobre, ale trzeba odpowiednio się przygotować oraz wyposażyć w odpowiedni "sprzęt" ;p nie dawno sama kupiłam nowe buty, z tych: http://www.dobiegania.pl/buty-do-biegania-damskie-c-116.html ważne jest żeby przy zakupie zwrócić uwagę na amortyzacje i stabilizacje stopy oraz dostosowanie produktu do terenu ;)
 
 
elafonisi 


Dołączyła: 25 Lip 2015
Posty: 24
Wysłany: 20 Sierpień 2015, 21:28   

nie za bardzo - biegam tak przynajmniej raz w tygodniu - traktuję to raczej jako przymusowy korzystny dla mnie trening. Może z czasem to polubię - póki co to konieczność na pozbycie się kilku niepotrzebnych kilogramów.
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
coutc1 


Dołączył: 05 Wrz 2014
Posty: 17
Wysłany: 24 Wrzesień 2015, 15:39   

Ja lubię biegać. Jest to pewnego rodzaju odskocznia od dnia codziennego. Zakładam buty, słuchawki na uszy i nie ma mnie dla nikogo. Zazwyczaj wybieram świeże powietrze i park aniżeli bieznie ale czasem pogoda nie pozwala. Wracam do domu szybki prysznic i czuje się pozytywnie naładowany na resztę dnia :).
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
piszeta 

Dołączyła: 22 Lip 2014
Posty: 407
Wysłany: 27 Wrzesień 2015, 13:47   

Czy ja lubię biegać. Niekoniecznie, ale wiem jakie to dla mnie ważne.
 
 
Mordor 

Dołączył: 16 Wrz 2014
Posty: 28
Wysłany: 6 Październik 2015, 20:27   

Oczywiste jest to że musisz jakis czas odczekać ale spróbuj dodać do diety już teraz zdrowe produkty. Póżniej możesz zacząć stosować jakieś suplementy. Niedawno dowiedziałam się o tym, że piperyna wspomaga odchudzanie. To świetny składnik blokujący gen odpowiedzialny za gromadzenie tłuszczu.
 
 
biegnij1 

Dołączył: 10 Lip 2014
Posty: 395
Wysłany: 8 Październik 2015, 10:00   

Masz bardzo dobre podejście. Dokładnie to samo miałem napisać.
 
 
mader 


Dołączyła: 06 Lut 2015
Posty: 50
Wysłany: 12 Listopad 2015, 12:12   

Ja tam wolę rowerek rowerek - pozwala na szybsze przemieszczanie się. Zapewnia więcej emocji :D
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by PhpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Theme xand created by spleen modified v0.4 by warna


Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM
Reklama
Baza przepisów kulinarnych Reklama
wypożyczalnia aut samochodów lotnisko Gdańsk :http://www.help-perfect.pl/lotnisko-gdansk/

Chmura tagów

ubrania koszulki basen wynajem paczki internet koszulki medycyna fryzjer paczki tłumacz biura finanse wesela torba woda samochody fryzjer auto zwierzęta firmy budowa wypoczynek koszulki www spółki zwierzęta fitness biuro nieruchomości handel rower agd spółki wycieczki fitness remont hydraulik agd torba lublin biznes wynajem ulotki słodycze www szkolenie telefon hydraulik Włochy