Forum ogólnotematyczne - Popiszmy.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 


Poprzedni temat «» Następny temat
Jakie sposoby na odchudzanie?
Autor Wiadomość
cleo 

Dołączyła: 31 Paź 2014
Posty: 11
Wysłany: 21 Lipiec 2016, 19:13   Jakie sposoby na odchudzanie?

Dziewczyny muszę zrzucić troszkę ciałka, pofolgowałam sobie ostatnie miesiące i efektem są 4 kg do przodu. Zapisałam się na zumbę, mniej jem i... no właśnie co jeszcze? znacie jakiś preparat na szczupłą sylwetkę który mi pomoże?
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
jupiterka 

Dołączyła: 20 Sie 2012
Posty: 67
Wysłany: 24 Lipiec 2016, 20:37   

Musisz dostarczyć sobie jak najwięcej l-karnityny, podkręci Ci metabolizm i rzeczywiście odchudzanie będzie bardziej efektywne. Maksymalną dawkę znajdziesz w Slimonade https://slimonade.pl/index.php. To są takie małe napoje w buteleczkach. Możesz wszędzie zabrać ze sobą.
 
 
Lidka 

Dołączyła: 08 Mar 2012
Posty: 103
Wysłany: 29 Lipiec 2016, 11:22   

Musisz mieć odpowiednią dietę. To, że się mniej je, to nie zawsze wystarcza. Może poproś o radę dietetyka?
 
 
kasia94 

Wiek: 25
Dołączyła: 04 Sie 2016
Posty: 2
Wysłany: 4 Sierpień 2016, 08:38   

dieta i wysiłek fizyczny.. nie ma innej opcji... Możesz jeszcze pokusić się o jakiś suplement. Mi pomogło http://www.africanmango24.pl/
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
chmura gradowa 

Dołączyła: 19 Gru 2012
Posty: 476
Wysłany: 4 Sierpień 2016, 11:23   

Lidka napisał/a:
Musisz mieć odpowiednią dietę. To, że się mniej je, to nie zawsze wystarcza. Może poproś o radę dietetyka?


Konsultacja z dietetykiem byłaby najlepszym rozwiązaniem. I wtedy możemy zapomnieć o efekcie jojo.
 
 
seletynka 


Dołączyła: 28 Sty 2015
Posty: 8
Wysłany: 30 Sierpień 2016, 11:51   

Nie ufaj żadnym preparatom, wcale nie pomagają. Tylko odwadniają. Zdrowa dieta i ruch to podstawa, dobrze zaczęłaś. Możesz używać przypraw (imbir, cynamon, kardamon), które przyspieszają przemianę materii.
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
toner 

Dołączyła: 22 Mar 2016
Posty: 39
Wysłany: 21 Październik 2016, 16:38   

Picie dużej ilości pomaga w odchudzaniu. Lepiej wybrać wodę źródlaną niż mineralną - jest zdecydowanie zdrowsza. Możesz przejrzeć ofertę marki Iwoniczanka http://iwoniczanka.pl/, która działa na zasadzie dostaw do domów, firm i innych instytucji. To wygodne, a woda pakowana jest w bardzo stylowe butelki.
 
 
arya999 


Dołączyła: 23 Paź 2016
Posty: 9
Wysłany: 25 Październik 2016, 08:47   

Odpowiednie odżywianie i ćwiczenia to chyba najlepszy sposób na odchudzanie i ogólnie bycie zdrowszym. Ja niedawno zaczęłam regularnie ćwiczyć i już zdecydowanie lepiej się czuję, w lecie też często jeździłam na rowerze, ale bardziej tak wypoczynkowo :) A co do samej diety, to moim zdaniem żadna dieta "cud" nie jest dobra, ani tym bardziej jakieś głodówki, trzeba po prostu racjonalnie podejść do tematu, zrezygnować ze słodyczy i przekonać się do jedzenia jak największej ilości warzyw. A jakbym miała już polecić jakąś dietę, to byłaby to dieta strukturalna, bo wydaję się najnormalniejsza i w sumie to taka jakby nawet "niedieta". Słyszał ktoś o niej, albo ją stosował? Tutaj można poczytać na czym dokładnie ona polega http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/dieta-strukturalna-6296.html. Najbardziej podoba mi się w niej, że jako źródło białka proponowana jest głównie soczewica, jaja i mięso. Ja nie jem produktów mlecznych i uważam, że nie powinno się ich jeść zbyt dużo, a wszelkie popularne diety najczęściej opierają się właśnie głównie na chudym twarogu, mleku i jogurtach.
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
oberżyna 

Dołączyła: 22 Sty 2013
Posty: 404
Wysłany: 5 Styczeń 2017, 13:18   

Jak odstawiłam słodycze to już nie muszę się odchudzać.
 
 
korka 

Dołączyła: 29 Sie 2016
Posty: 32
Wysłany: 9 Styczeń 2017, 15:51   

Nie ma chyba lepszego sposobu niż ćwiczenia, sport i racjonalne zdrowe odżywianie się, można się oczywiście wspierać błonnikiem http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrowy-i-naturalny-blonnik ale nie może to być jedyny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów.
 
 
mader 


Dołączyła: 06 Lut 2015
Posty: 43
Wysłany: 13 Styczeń 2017, 11:35   

Ćwicz! A samo wszystko powinno zejść :D i nie przesadzaj z jedzeniem ;)
 
 
mileniaa 

Dołączyła: 13 Lut 2017
Posty: 5
Wysłany: 24 Luty 2017, 19:49   

Dla mnie idealny był taniec :) angażuje prawie wszystkie mięśnie :) ja tańczyłam głównie salsę i wszystkie latynoamerykańskie. Tempo robi swoje :)
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
kamila92 

Dołączyła: 04 Mar 2017
Posty: 3
Wysłany: 4 Marzec 2017, 22:37   

dieta i ruch przede wszystkim :)
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
DAsia 

Dołączyła: 13 Lut 2017
Posty: 3
Wysłany: 21 Marzec 2017, 10:09   

jeść zdrowo, mniej oraz regularnie :) do tego dołączyć ćwiczenia i dużo ruchu a efekt pojawi się szybciej niż się spodziewasz :D oczywiście po jego uzyskaniu nie można wrócić do złych nawyków, bo efekt jojo będzie wtedy nieunikniony
_________________
[Sygnaturka dostępna od 25 postów]
 
 
Uwelka 

Dołączyła: 12 Cze 2012
Posty: 154
Wysłany: 27 Marzec 2017, 14:42   

Tutaj http://tabletki-odchudzanie.net.pl/tabletki-na-odchudzanie-sprawdzamy-ich-skutecznosc/ jest fajny artykuł na temat skuteczności brania takich tabletek na odchudzanie, polecam wszystkim zainteresowanym tematem przeczytać.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by PhpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Theme xand created by spleen modified v0.4 by warna


Reklama




Chmura tagów

sport paczki meble hurtownia bilety nauka języka dj na wesele samochody odżywki reklama klub hobby nieruchomości bilety internet zdrowie kolonie koszule dzieci remont szkolenia woda bilety dentysta narty koszule basen sklep moda fitness finanse konferencje turystyka auta www transport motoryzacja suplementy ogród dj na wesele fryzjer wycieczki porady prawne agd rozwody wycieczki architekt nieruchomość kurs tańca agd dom opieki